Борьба с целлюлитом

Опубликовано Опубликовано в рубрике Советы по уходу за телом

Борьба с целлюлитом в домашних условиях


Эта проблема часто встречается у слабого пола и связана с внешностью и красотой. Борьба с целлюлитом — это так называемая «апельсиновая корка» и она присутствует у 60% женщин, независимо есть ли у вас лишний вес, или Вы занимаетесь спортом. Чаще всего подвержены ягодицы, живот и бедра. Для того, чтобы узнать, что все-таки нужно делать чтоб без стеснения выходить на пляж и с легкостью одевать эротическое белье, нужно подойти к данному вопросу комплексно. Давайте узнаем причины появления апельсиновой корки.

Борьба с целлюлитом

Причины возникновения.

  1. Генетика. С природой не поспоришь… То есть это может быть наследственный фактор.
  2. Низкая физическая активность. Малоподвижность, сидячий образ жизни это все способствует замедлению обмена веществ, нарушению микроциркуляции крови и вследствие чего происходит отложение жировых клеток на участках тела.
  3. Гормональные нарушения. Могут быть связаны как с возрастом у женщин, из-за перестройки функционирования организма, так и с приемом гормональных лекарств (к примеру: от нежелательной беременности).
  4. Неправильное питание. Так как целлюлит зачастую связан с излишним жиром, то вполне закономерно, что неверное питание одна из весомых причин.
  5. Ожирение. Не только усиливает видимость апельсиновой корки, но и является фактором его развития, так как страдает сердечно-сосудистая система и нарушается кровообращение в подкожно-жировых тканях.
  6. Недосыпание. Следствие уменьшения энергозатрат и увлечение жировой прослойки.

Если некоторые из данных факторов присутствуют у Вас, то Вы находитесь в зоне риска. Необходима борьба с целлюлитом и проводить профилактику, чтобы избежать этого недуга, не только тем, у кого он уже есть, но и тем кто не хочет его появления.

Профилактика.

Какую борьбу с целлюлитом выбрать? Существуют не мало услуг в различных салонах красоты, но это далеко не дешевое удовольствие. Существуют менее дешевые и не менее эффективные методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Давайте рассмотрим методы борьбы с целлюлитом, которые помогут Вам сократить проявление апельсиновой корки.

  • Правильное питание. Это важный и главный шаг к предотвращению появления и действенный метод в борьбе с целлюлитом. Суть наладить обмен веществ. Забудьте о диетах и разгрузочных днях. Переменные скачки в весе, наиболее пагубно влияют, если просто питаться неправильно. Это связано с тем, что ваша кожа теряет эластичность и обретает дряблость, а это целлюлиту на руку. Правильное питание включает в себя отказ от жареного, копченого, соленого. Более подробно можете прочесть в рубрике правильного питания.
  • Физические нагрузки. С помощью их можно добиться ускорения обмена веществ и определенно один из отличных способов борьбы с целлюлитом. Речь идет не о спорт залах и фитнес центрах, достаточно домашних упражнениях, езда на велосипеде, плавание и бег. Физические упражнения не только помогут Вам избавиться от целлюлита, но и подтянуть мышцы и обрести прекрасный внешний вид.
  • Откажитесь от вредных привычек. Это не маловажный пункт в борьбе с целлюлитом. Употребление никотина, алкоголя и кофеина приводят к тому, что наши гормоны, чтобы обезопасить организм, скидывают токсины в то место, где они наименее опасны, то есть в бока, талию и бедра. Также эти привычки ухудшают общий обмен веществ и кровообращение.
  • Одежда и обувь. Обратите внимание на то, что Вы носите. Узкая одежда препятствуют току лимфы в организме, а также сдавливают поверхностные вены, выдавливая жидкость из них в окружающие ткани. Высокие каблуки затрудняют нормальный кровоток в ногах. В борьбе с целлюлитом используйте смену плоскости у обуви — это отличная разминка для ног, меняйте каблук на плоскую подошву и наоборот.

Борьба с целлюлитом

Малоэффективные или бесполезные методы борьбы с целлюлитом.

После того, как Вы узнали методы профилактики для борьбы с целлюлитом, хочу Вам рассказать, о разрекламированных способах, но которые не работают при борьбе с целлюлитом:

  • Борьба с целлюлитом антицеллюлитными кремами.
  • Борьба с целлюлитом народные средствами.
  • Борьба с целлюлитом при помощи БАДов.
  • Борьба с целлюлитом с помощью обертываний.

Давайте разберемся, почему данные способы борьбы с целлюлитом дают нулевой результат. Для простого примера, я задам Вам простой вопрос: «Если Вы ляжете в ванну, наполненную шампанским и пролежите в ней некоторое время, Вы станете пьяной»? Конечно, нет. Потому, что главная функция нашего кожного покрова — защитная! При отсутствии ранок, через нее не пробьется ни инфекция, ни микроб, не говоря уже о кремах, прикладывании капустного листа и прочих скрабов.

К малоэффективному способу борьбы с целлюлитом относятся массаж и различные массажеры. Почему? Массажем ускорить циркуляцию жидкостей практически нереально, для этого нужен комплексный подход, к примеру массаж в бане, сауне. Так как на разогретом теле, жировые клетки становятся более желеобразными, и будет выводиться чрез оболочку лимфы, вместе с потом, на много быстрее.

Также хочу отметить как вредный способ борьбы с целлюлитом, ношение антицеллюлитных колготок. Так как они утягивают кожу и может случиться обратный процесс, описанный ранее.

Послесловие.

Исходя из этого, если Вы хотите выглядеть и быть здоровой, красивой, то Вам необходимо пересмотреть свой рацион питания, сменить его на сбалансированную и правильную еду, выделить свободное время для физических упражнений и отказаться от вредных привычек, а также пересмотреть свой гардероб, только так Вы сможете эффективно оказать борьбу с целлюлитом. Если Вам это кажется сложным и мало возможным, то обязательно выделите 5 минут времени и прочтите статью, о психологии похудения и мотивации для похудения. Начните правильную борьбу с целлюлитом. Будьте всегда красивыми, здоровыми и радуйте себя и окружающих собой.

Если Вам понравилась данная статья «Борьба с целлюлитом» ставим лайк, репост в группу Вконтакте и добавляем в закладки, чтобы следить за следующими важными новостями.

Программа правильного питания Программа тренировок Программа питания и тренировок

Борьба с целлюлитом: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.