Индекс массы тела таблица

Опубликовано Опубликовано в рубрике Организм человека

Индекс массы тела таблица


Вы хотите узнать Ваш вес соответствует ли Вашему росту? Индекс массы тела таблица — это показатель, помогающий определить является ли Ваш вес недостаточным, нормальным или же он завышенным. ИМТ используют для ориентировочной оценки, но все же, если Вы собрались похудеть, то знать этот параметр нужно.

Индекс-массы-тела-таблица

Индекс массы тела рассчитать.

Следует знать, что не всегда избыточный вес признак ожирения. Взять за пример, спортсменов, у них будет завышенный показатель индекса массы тела по таблице, за счет мышц. Поэтому, в этой статье, я расскажу, как правильно рассчитать индекс массы тела по таблице, а также по формулам.

Формула ИМТ довольна проста и выглядит так:

ИМТ = Масса тела (кг) / Рост * Рост (м2)

Иными словами, возьмите Ваш вес в кг и разделите на Ваш рост (в метрах) два раза. Полученная цифра и есть Ваш ИМТ.

Для примера:

Ваш вес — 70 кг, Ваш рост 1,71 м, тогда:

ИМТ = 70 / 1,71 * 1,71 = 23,939;

Что дает нам полученный результат? Ниже я приведу таблицу индекса массы тела, в него вставляем полученный результат.

Таблица индекса массы тела.

Данные сведения являются более точными, так как учитывают возраст человека.

Индекс массы тела таблица

Исходя из нашего примера, видно, что индекс массы тела таблица показывает — избыток. И рекомендуется снижение веса. На эту тему, у меня есть несколько статей, например как: Причины лишнего веса, если же у Вас уже ожирение, то Вам будет полезна данная статья: Способы похудения в домашних условиях.

Если же у Вас вес в норме, то это очень здорово, самое главное его удержать. Это можно сделать, за счет здорового образа жизни, соблюдения рациона питания и полюбить спорт.

Послесловие.

Теперь Вы научились и знаете, как вычислить индекс массы тела по таблице и можете принять меры на ранних стадиях ожирения. Помните, что это все же, не достаточно точный результат. Поэтому, если у Вас есть какие-то сомнения, то лучше обратиться к специалисту, так как он более точно подскажет есть ли у Вас проблемы и даст индивидуальные советы.

Если Вам понравилась данная статья на тему: «Индекс массы тела таблица», то ставим лайки и делимся статьей с друзьями в соц сетях, также сохраните сайт в закладках, чтобы следить за следующими выпусками.

Программа правильного питания Программа тренировок Программа питания и тренировок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.