Профилактика варикоза

Опубликовано Опубликовано в рубрике Советы по уходу за телом

Профилактика варикоза


Варикоз — это заболевание кровеносных сосудов, связанное с изменением форм, увеличении размеров и потери эластичности. Профилактика варикоза — это комплексные процедуры и начинать их следует, только после того как Вы разберетесь в причинах его появления. Они появляются вследствие нарушения работы венозных клапанов, если они начинают не плотно закрываться, то кровь может течь в обратном направлении. Со временем скапливаясь и увеличиваясь в размерах, после чего кровь попадает в поверхностные сосуды, которые в свою очередь растягиваются и теряют свою былую форму. Однако это не происходит неожиданно, процесс идет постепенно, благодаря чему Вы можете предпринять меры в самом начале недуга.

Профилактика варикоза

Причины появления.

Данным заболеванием вен, к сожалению, страдает 35% населения нашей страны. Давайте рассмотрим перед началом профилактики варикоза, основные причины его возникновения:

  1. Наследственность.
  2. Малоподвижный образ жизни.
  3. Сидячая работа. Водители, работа за компьютером и т.п.
  4. Изнуряющие физические нагрузки. К примеру: грузчики, тяжелоатлеты, а также те кто стоит целый день на работе: продавцы, парикмахеры и т.п.
  5. Неправильная обувь. Высокие каблуки помимо возможности появления целлюлита, также сказываются на появлении варикоза. А также тесная одежда, препятствующая нормальному процессу кровотока.
  6. Ожирение. Это связанно с тем, что на ноги происходит большая нагрузка, от массы тела.

Если вовремя не предпринять меры по профилактике варикоза, то можно запустить процесс от начальной малозаметной стадии, до венозных узлов. Также хочу заметить, что женщины более склоны к данному недугу, нежели мужчины. Если у Вас уже есть варикозное расширение вен, то Вам следует придерживаться некоторым правилам, для облегчения данного недуга. Рассмотрим их ниже.

От чего следует отказаться.

  • Принимать гормональные препараты после родов.
  • Подвергать себя тяжелым физическим нагрузкам.
  • Отказаться от высокого каблука и обтягивающей одежды.
  • Убрать из рациона питания жирное, копченное, острое, так как данная еда в первую очередь разрушает стенки и клапаны вен.

Профилактика варикоза

Профилактика варикоза на ногах.

Для предотвращения появления тяжелых форм варикоза, следует проводить регулярную профилактику варикоза. Профилактика варикоза поможет тем, кто еще не столкнулся с данной проблемой, а также профилактика варикоза поможет тем, у кого уже есть данный недуг, снизить обострения и облегчить его форму.

  • Избегайте долгого пребывания на солнце, в банях, саунах.
  • Больше двигайтесь, не видите пассивный образ жизни. Речь идет не об изнурительных тренировках и спорте, а о гимнастике, домашних упражнениях, плавание в бассейне или езда на велосипеде. Это является одним из важных пунктов профилактики варикоза.
  • Худейте. Лишний вес провоцирует, давление на сосуды, суставы.
  • Во время сидячей работы, не закидывайте ногу на ногу, так как Вы этим зажимаете вены и нарушаете кровоток.
  • Так же не менее важным пунктом профилактики варикоза это правильное питание. Нормальное пищеварение благоприятно скажется, не только на Вашей фигуре, но и на общем состоянии здоровья.
  • После стоячей работы, простая профилактика снятия напряжения с ног, с помощью ванночек с добавлением специальных солей, или поможет простое обливание ног холодной водой.
  • Так же хорошей профилактикой варикоза, будет самомассаж после трудного рабочего дня. Выделите 10 минут для массирования ног, чтобы нормализовать кровоток. Для этого просто плавными движениями, в виде поглаживаний, проводите руками по ногам, снизу-вверх и наоборот.

Послесловие.

Хочу отметить, что данное заболевание на начальной стадии, с помощью профилактики варикоза можно предотвратить, а также профилактика варикоза не даст дальнейшему ему развитию. Не забывайте профилактика варикоза должна быть регулярной, а также советую обратиться к врачу флебологу. Ваше здоровье в Ваших руках, желаю Вам оставаться красивыми, энергичными и не познать осложнения данного недуга.

Если Вам понравились моя статья на тему: Профилактика варикоза, то ставим лайк, делаем репост и оставляйте свои комментарии к посту ниже. Так же добавляем в закладки и следите за свежими новостями.

Программа правильного питания Программа тренировок Программа питания и тренировок

Профилактика варикоза: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.