Секреты правильного питания

Секреты правильного питания
от сайта «Фигура Мечта»


Хотите узнать дополнительные нюансы в здоровом похудении? Секреты правильного питания — это понимании сути и основ здорового похудения, обеспечивая нормальную жизнедеятельность организма. Лозунг его: умеренность и естественность; обеспечивая грамотное сочетание питательных веществ в ежедневном рационе человека и пополняя все энергетические затраты организма. Помните, что неправильный прием пищи приводит к упадку сил, организм старается ограничивать жизнедеятельность, чтобы понапрасну не тратить энергию, и в конечном итоге нарушается обмен веществ.

Секреты правильного питания

Мои секреты правильного питания.

  1. Минимальная суточная потребность воды составляет 2 литра. Обуславливается это тем, что: наше тело состоит примерно из 60% воды. В этой жидкости нуждается пищеварение, кровообращение, создание слюны, транспорт питательных веществ и поддержание температуры тела в норме.
  2. По утрам в воды добавляем лимонный сок. Этот секрет правильного питания заключается в том, что это натуральный энергетик, который запускает работу всех систем в организме, а также выводит шлаки, тонизирует, очищает кожу и борется с депрессией. 
  3. Для жарки мяса, рыбы, овощей используйте сковороду гриль. Дно сковороды, имитирующее решетку гриль, такой секрет правильного питания, делает блюда сочными и нежирными. Благодаря рифлениям продукты не соприкасаются полностью с основанием и 50% блюда томиться на пару.
  4. Следующий секрет: исключаем определённые фрукты из рациона. К ним относятся: бананы, дыни, виноград. Яблокам отдаем предпочтение зеленым и желтым сортам.
  5. Обязательно для ускорения эффекта похудения нужно включать физические нагрузки. Для новичка вполне подойдут: прогулки по парку, езда на велосипеде, бассейн и мои упражнения для похудения дома.

Здесь я привела лишь часть секретов правильного питания. Я, как и фокусник, не буду выдавать сразу всех своих фишек, но еще больше полезных секретов правильного питания я Вам расскажу при заказе моей Программы правильного питания.

Если Вы еще не читали мои предыдущие статьи, то настоятельно рекомендую это сделать:

  1. Суть ПП.
  2. Основы ПП.
  3. Составление ПП.

Если Вам почерпнули, для себя, что-то новое из данной статьи о секретах правильного питания, ставим лайк, репост в группу Вконтакте и добавляем в закладки, чтобы следить за следующими важными новостями.

Программа правильного питания Программа тренировок Программа питания и тренировок